Pieni pako arjesta -retriitti
Vetäjät: Hyvinvointivalmentaja Kristiina Kauranen / Wirkee Oy ja toimintaterapeutti Sanna Hakala / Mielipuuhissa
Päivämäärät: 25.–26.1.2025
Hinta: 299 € / hlö (sis. alv)
Pieni pako arjesta tarjoaa Billnäsin ruukin upeissa puitteissa osallistujalleen aikaa ja tilaa pysähtyä oman hyvinvoinnin teemojen äärelle sekä yksin että yhteisöllisesti. Tavoitteenamme on lisätä ymmärrystä etenkin kehon ja mielen erilaisista tarpeista ja niiden kuuntelusta sekä vahvistaa kykyä asettaa omaan elämään terveitä, omaa jaksamista tukevia rajoja.
Inspiroivan työskentelyn lisäksi pysähdymme omien tarpeidemme äärelle myös toiminnallisesti: rentoutuen, liikkuen, hengitysharjoitusten ja kehon aistimaailman harjoitusten avulla. Tarkoituksena on löytää juuri itselle sopivat ja toimivat keinot omien tarpeiden kuunteluun ja kunnioittamiseen, jotta tämä onnistuisi paremmin myös jatkossa arjen kiireiden keskellä.
Hemmottelua ei tämän viikonlopun aikana olla myöskään unohdettu. Ravitsevat ja herkulliset ruoat rytmittävät tätä inspiroivaa hyvinvointipäivää ja huipentuvat yhteiseen kolmen ruokalajin illalliseen sekä hemmottelevaan, kaikkia aisteja hellivään saunailtaan.
Muokattu aikataulu:
La 25.1
10- Saapuminen Billnäsiin oman aikataulun mukaan
11.00 Pieni pako arjesta alkaa - tervetuloa <3
12.00 Ravitseva lounas, jonka jälkeen vapaata oleilua ja tutustumista
13.30 Kokonaisvaltainen hyvinvointi – toiminnallinen luento
14.30 Kahvihetki kaikin aistein - tietoisen tauon ja aistien merkitys palautumiselle
15.00 Huoneiden saanti
16.00 Kehon ja mielen tarpeet - toiminnallinen luento
17-17.30 Halukkaille nälkää herättelevä toiminnallinen koko kehon harjoitus
18.30-20 Kolmen ruokalajin illallinen
21.00 Vapaamuotoinen, hemmotteleva illanvietto saunalla
Su 26.1
8.30 Halukkaille aamuvirkuille kehoa herättelevä reippailu ulkona
9.00-10.30 Runsas aamupalabuffet
10.30-11.30 Omat rajat - toiminnallinen luento
11.30-12.00 Huoneiden luovutus
12-12.30 Rentouttava kehonhuoltohetki
12.30-14.00 Yhteinen lopetus ja iltapäiväkahvit
Hinta: 299€ (sis. alv) sisältäen majoituksen kahden hengen huoneessa, viikonlopun ohjelman ja ruokailut sekä hemmotteluillan upeassa saunatilassa. Jokaiselle osallistujalle myös teeman mukainen tuotelahjapussukka mukaan kotiin!
Huom! Mikäli haluat majoituksen yhden hengen huoneessa, hinta on 359€ (sis. alv)
Paikkoja on tarjolla rajallisesti, jotta voimme varmistaa riittävän ajan ja huomion jokaiselle osallistujalle.
Olet sydämellisesti tervetullut toteuttamaan pienen paon arjesta kanssamme! ?
Lisätiedot:
Kristiina Kauranen, p. 040 540 6636 [email protected]
;){kind=link}